也許你也需要極簡的生活方式

極簡主義者的生活方式,好好認清自我需求,別再自找麻煩了~

極簡主義者是什麼?

極簡的出現,除了減少物質和慾望的操縱,更重要是使心靈專注在重要的「選擇」上。

雖然資訊發達,但還是很多懶得去找的人把極簡主義者誤解為……

  1. 極簡主義者有嚴重的潔癖!
  2. 極簡主義是強迫症重症患者!
  3. 極簡不就教人如何省錢?

許多人之所以會有以上的誤解,都只是看到極簡主義者的表面。

極簡並不是叫你減少、減少再減少!

真正的極簡主義者只有1個特質:

懂得問自己:我是什麼人?

在日常生活中,很多人接觸不同的人之後,都會費盡心思去想了解清楚他/她是什麼人?性格是什麼?會有什麼興趣?喜歡做什麼、買什麼、玩什麼?卻從未有一刻想過:「『我』是什麼人?」

思考自己是什麼人
極簡的表面,是由內心所程現出來的景象

能夠認清自我需求

#1. 有明確的目標

實行極簡過後的景象,只是憑著3點去做選擇:最必要、最簡單、最好。

出色的人往往能夠把焦點放在他/她認為重要的事情上,重大的決策上不多做、不少做,剛剛好就是最好。

Facebook創辦人馬克祖克伯(Mark Elliot Zuckerberg),每當出席活動場合,他都只穿一樣的T恤,他說到:「除了工作之外的事情,盡量越少越好,可以減少花在穿著上配搭的時間,令我更加專注在重要的事情上。」

不過,其實祖克伯一樣有一個大衣櫃,只是同樣的T恤都有20件而已。

因為他明白到自己每天要花的時間不是在於今天穿哪件?早餐吃甚麼?下班後去哪好?

極簡主義者的目標清晰明確,也知道自己的時間非常重要,不必把焦點目光放在毫不重要的日常事項中。

極簡衣廚
幸福不在乎得到的多,而在計較的少

喬布斯(Steven Paul Jobs)的家裏,只有一張桌燈、一把椅子和一張床,用來點綴的只有一幅掛畫,在他的家絕對找不到多餘的物品,他對極簡態度無容置疑,而且還把這種態度容入蘋果產品。

1996年,蘋果公司正處於垂死邊緣,當時的董事會決定,把已經離開的創辦人之一喬布斯回來擔任CEO;

在1997年,當時喬布斯上任不久,便終止公司60%以上原本正在發展的項目,廢掉90%他認為沒必要繼續發展的產品;

他經常說:「創新並不是一切都說『Yes』,而是只保留有用的功能,其他一切都說『No』」。

專注在iMac、iPad、iPod和iPhone上的他,一直強調要把功能簡單化,在做手機的時候,他覺得現在的手機功能鍵越來越多,但真正用得上的還是那幾個,覺得有太多不必要干擾,倒不如都直接把輕觸式螢幕變成任意按鍵,只保留最必要的Home、音量大小和鍞定鍵。

結果iPhone4的出現,開創了全球人類智能手機的時代,亦證明了越高級、越有智慧的體現,往往都是朝著越簡單的方向發展。

apple logo
要成功,先發瘋,頭腦簡單向前衝

出色的人靠的就是減少不必要的思考,快與慢對他們來說都不重要,專注在他們認為可行的決策上,然後全力以赴,達到他們理想的終點。

#2. 減少無用社交

很多時候,因為出於禮貌或者責任感的原因,經常在自己也不太情願下,以客套說話或者阿諛奉承與人交際,長久下來,也許會失去了自己真正的感受,令自己身心疲憊不堪。

試著當交際的時候,感受一下自己的心,舒服、開心?還是想離開呢?

影帝梁朝偉是出名不喜歡社交和應酬,從來不會勉強自己,好友都說他很怪,就算一班人打牌,大家玩得多開心,他亦選擇自己在一旁喝茶就好;有時候拍完戲,大家都去唱K喝酒,但他總是一句:你們玩吧,我先回去了。

這個情況無論多少次亦好,他都堅定自己的選擇,不勉強自己做不舒服的事情。

什至有時候覺得閒著閒著,竟然自己飛去倫敦,獨自享受清閒的下午,晚上就回香港,這種清幽連夫人劉嘉玲也無法打擾。

cafe
心裏不放過自己,是沒有智慧

這樣不就沒朋友了?

讓人際關係變得簡單,就是找到最適合相處的一群人;在相處時,與其擔心別人怎樣看你,更需要在他們面前展露出真正的性格,自然表現自身的行為、交談,讓大家知道你是什麼人。

絕不需要刻意經營人際關係,當你慢慢學會拒絕令你不舒服的,必然能遇上一群令你真正快樂的,不要再對難為自己的「心」了。

心
真正的孤獨不是一個人寂寞,而是在無盡的喧譁中喪失了自我

#3. 做合適自己的選擇

今天你看到新發佈的手機開賣,心癢癢,是不是該行動了?不過有沒想過買新機背後的意義是什麼?

  • 朋友都換了,哪次不換?
  • 手機舊了要換更高級?
  • 手機壞了非換不可?

額外的消費只是一時買、一時爽

不只是手機,要是今天花一大筆錢只是為了得到幾句讚美,值得嗎?如果覺得沒問題,希望你也能明白,往後亦只能靠花更多不必要的錢去獲得這種認同感。

的確這樣的花費,最後你會擁有很多東西,覺得除了讚美,我還真的實實在在抓著這些東西,不過包圍著你身邊的物品,真正在用的又佔了百分之幾?

佔你心中的百分比
痛苦的根源來自攀比,一個人炫耀什麽,說明內心缺少什麽

2021蘋果WWDC發佈會,看到iPad有我喜歡的顏色,而且效能提升不少,而我用的iPad雖然是2018版,那怕是用了幾年,功能對於自己來說是相當足夠,新的內置M1處理器(蘋果自家制高效晶片)比我在用的快一倍多。

但考慮到我需要的功能幾乎和我目前一樣,顏色稱不上是換新機的動力,效能速度上對我根本毫無影響,對於用不著的過盛效能,這些額外消費是沒必要。

因為我清楚知道我需要的功能已經足夠,給我再快的效能也沒用,我打字的速度依舊一樣,打開APP時就只差那零點幾秒,沒必要多花9,000幾港幣去入手新機。

ipadpro
一樣東西的價值,在於你是否需要它

假設不是最必要,你肯定覺得多一雙筷子是必要、多一個條毛巾是必要、多一部手機?好像也是必要,結果所謂必要的東西越來越多,最後覺得必要不肯去扔,通常就得了囤積症。

操作起來複雜的產品,必然浪費時間,還有家居的動線沒有設好,拿取不便,每天重複太多動作,可想而知你的精神會有多累,而簡單、方便的產品,省的就是你的時間和精力。

極簡不是死省勤儉的一族,很多人會認為極簡主義者就是「苦行僧」,買甚麼東西都要「貨比十家」,一定只買「最便宜」的。

撇除品牌效應,一分錢一分貨也是必然,所以即使價格再高,在力所能及的前提下,請選擇最好的,畢竟最好的東西使你效率更快、更耐用,要是便宜好幾倍的貨,但損壞的頻率變高,浪費時間去買新的之餘,結果花的錢反而更多。

一分錢一分貨
有選擇時,選最好的;沒選擇時,盡力做到最好

極簡主義者明白追求快樂不是靠多餘的外在裝飾、物品去襯托,而是有正確的心態和習慣,做合適自己的選擇,好讓自己活在當下。

極簡主義者的生活方式

印度國父聖雄甘地(Mahatma Gandhi)曾說過:「最偉大的旅行家,不是你環繞地球十次,而是曾經環視自己一次的人。」

了解自己
問自己一句:我是什麼人?

如果你覺得極簡給你的感覺就是極端去簡,這樣生活很痛苦,這種想法絕對錯誤,要找到你自己喜歡的事,選擇權完全在你手上,把注意力放在自己身上,因為極簡的生活方式只是「如何簡化你的生活?」如此簡單。

你有沒有發現,喜歡旅行住酒店的人,都是想離開自己煩人的環境,而旅店房間裏面,其實只放著你的必需品而己。

#1. 簡化物質

先讓心境和情緒平靜下來,不要被社會時事、新聞、廣告洗腦,然後簡化自己擁有的物質,你的家俱、衣服、3C產品、日常用品;

看看這些消費上,是否能乎合3個「最」:

最需要、最優質、最喜愛

極簡主義者的生活方式:不是為了省錢,什麼都用最便宜,而是發現怎樣對自己才是最好。那些在你腦海靈光一閃,突然想買的,你可以用1個星期作考量,看看要是沒去購買,會否為你帶來生活上的不便?

最近我家裏沙發破了,而且也用了10年以上,準備要換新的。

我會先從舒適度開始想,除了柔軟度之外,還會去想能不能拉出變成躺椅?3個人夠坐嗎?所以要先量好要放的尺寸和要放的位置後,再來做工方面耐磨、防污、防蟎,希望可以耐坐一點吧XD;

材質方面我首選皮革,一來好清潔,濕的抹布擦一下即可,二來乎合我家的設計風格。

最需要最有用最喜歡
馬斯洛:人與動物區別在於,人有自制能力

在一切物品的選擇上,用自己生活習慣的角度為出發點(最需要),然後再去挑選物品的質量(最優質),最後觀察自己的喜好(最喜愛),最後必然能選擇到你不後悔的物品。

當然你還可以通過斷捨離各種不需要,會發現自己其實可以省得更多;盲目追隨潮流,大減價促銷活動,稍一不慎錢就這樣亂花了。

重新編寫購買模式,粉碎折扣的幻象,為無盡的購物慾劃上休止符~

我們總是以為買回來就有用,但其實最後都不常用,什至乎只是一直擺著,雖然很多物品的確不像iPhone、名牌手袋和其他高端產品花費很大。

千萬不要少看這些看似不重要的小花費,長年累積下來,買買買,就吃掉你不少積蓄。

一項心理研究發現,空間雜亂會影響思緒;通過斷捨離後,井然有序的空間保持清醒,專注力會提高,看待事物的角度亦會改變,你會漸漸留意生活中每個細節,不再隨意囤積不必要的物品,生活起來就更加舒適。

如何斷捨離好?跟著正確步驟做,保證事半功倍~!

新斷捨離
斷捨離其實不只是單純的丟東西

#2. 簡化目標

你會否常常覺得不做出一點成績,不充許自己休息?安排一堆事塞滿自己的時間表,告訴自己:這都是為了成功、為了家人、為了未來!

很多人追求成功時,都忽略給自己定下能夠達成的階段目標

只懂把焦點落在你的終極目標,更多的人甚至一次過定立幾個目標,一同進行,這樣做容易亂了步伐,最後就直接放棄了。

太多目標
簡單事情做完了,進步一小步;困難事情做完了,進步一大步。小步還是大步,都是進步。

假設沒閱讀習慣的你定下目標是:「要看100本書」。

不是沒可能,但一次過把100本書放到你面前,可能你看到第3本就會放棄,因為你不知道自己什麼時候才能看完,所以你要學會具體細分。

假如把目標分階段完成,會不會令你更有動力達成?

  • Lv1 一天看多少頁呢?
  • Lv2 能否三個月看完30本?
  • Lv3 一年內看完100本

想存錢的話,像是每天多存10塊、一年下來就能存了3,650塊,繼而你就可以把Lv向上提升,像是存20、30、100塊等。

剛開始跑步,第一個星期跑1公里,第二個星期可以2公里,當體能越來越好,之後視情況慢慢增加距離,只要能持續不放棄就可以。

這樣做可以令自己專注在小目標上,逐步遞增,進而達到理想結果。

要知道,世界上所有人的時間都是一樣,一天只有24小時,出色的名人他們之所以可以在一個領域做到極致,除了懂得專注在1個小目標上,更重要的是巧妙安排好時間。

引述古人智慧:欲速則不達,請善用時間去完成1個小目標就好,相信假以時日,這些小目標自然就會累積成你的終極目標。

專注在一個目標上
有一隻錶的人知道現在是幾點,有兩隻錶的人則無法確定時間

結語

別人怎樣想你,其實都不關你事

極簡主義是一種生活態度,沒有必然的執行標準,不管你是十五歲還是五十歲,你都可以開始極簡

沒有任何框架限制,你不需要像祖克伯、喬布斯那樣只穿一兩種衣服,不需要把他們100%複制在自己身上,只穿1、2件衣服,又或者搞到自己家裏空無一物。

今天你選擇極簡,身邊的人可能批評你,可能會說你反其道而行,什至帶著異類的目光看你。

假如你說:「我跟父母住,我身不由己,他們說那麼新就扔、扔、扔是不對。」;「我的老婆/老公,家人都很愛囤積,無辦法了。」

畢竟這並非與生俱來所追求的價值,更談不上是主流生活習慣,別人的想法,你終究是改變不了,不要因為別人說什麼,就因此影響自己,最好的方法,就是無視他們!

但隨著現今社會發展,過多的物質終究會為人帶來煩惱,相信未來會有更多人更容易接受極簡主義。

開始極簡吧
人生,你不想改變它,那只能讓它改變你~

別生活在別人的眼光底下

請記著,無論你做什麼事也好,每個地方都總有一些看你不順眼的「酸民」。

要是每次你都只是想著討好這個、又不想得罪那個,最後你會失去你的人生。正如買、買、買一樣:你會有買完的一天嗎?

要知道極簡也是一種選擇,選擇去極簡後,你會發現更多「對的選擇」。

你的生活是你的,你要怎樣去過絕對取決於你,永遠在想:要怎樣才可以令人認同是最無意義,倒不如花時間、花錢投資在自己身上,例如學習新技能,做其他更有價值的事。

另外,不要強迫身邊的人陪你極簡,畢竟每個人的經歷和階段都不一樣,你可以先從自己開始去簡,一步一步用正確的行動去影響他們。

通過時間讓他們感受你奉行極簡後的美好,也許下一個極簡主義者,就是身邊「酸」你的那一個~!

正確選擇對的,捨棄盲目追求錯的
改變別人是愚者,改變自己是智者

By~《思物奶茶學苑》

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